Edamame са млади соеви зърна, които съдържат високи нива на растителен протеин, който е от съществено значение за възстановяването и силата на мускулите. Те също са богати на фибри, които подобряват храносмилането и магнезий, който помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Този продукт е с ниско съдържание на калории и лесно усвоим, което го прави идеално допълнение към диетата за тези, които активно се занимават със спорт. Добавете едамаме към салати, супи или яжте като лека закуска, за да получите най-много ползи.
