Босу е полусфера, използвана за функционално обучение. Упражненията Boso помагат за подобряване на баланса, укрепване на основните мускули и увеличаване на издръжливостта.
Тази тренажорна машина добавя нестабилност към редовните упражнения, което стимулира малките мускули и подобрява координацията. Използвайте шефа за дъски, клякания или лицеви опори, за да направите тренировките си по-ефективни.
