Смокините са естествен източник на фибри, калций и антиоксиданти, които помагат за подобряване на храносмилането и укрепване на костите. Редовната му употреба помага за нормализиране на работата на червата и предотвратява запек.
Този плод е богат и на калий, който поддържа здравето на сърцето и нормализира кръвното налягане. Смокините са чудесни за закуска или като съставка в салати, десерти и печива. Високото съдържание на естествени захари осигурява енергия, което го прави идеален за активни хора.
